ただいまぜっさんダイエット中

  • 2011.05.20 Friday
  • 20:21


2週間ほど前(GW明け)から、
ダイエットを始めました。

まあ、特別何かをやってるわけではなく

・朝食は今まで通り

・昼食を半分に

・夕食を2/3ぐらいに

・間食ダメ絶対

・夜食を止めて、寝る前にミルクを1杯

・家←→駅までをバスから徒歩(片道30分)に

ぐらいなんですが。


不思議なもので、意識するようになってから
食事がゆっくりに、良く噛む様になりました。



ちなみにこれまでの体重推移。

05/09 ±0
05/10 -0.2kg
05/11 -0.4kg
05/12 -0.8kg
05/13 -1.2kg
05/14 -1.2kg
05/15 -1.2kg
05/16 -1.6kg
05/17 -1.6kg
05/18 -2.0kg
05/19 -2.4kg


うーん………。
夏までに10kg落とせるかなぁ………?

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